【影音新聞】
勤練瑜伽有妙用，楊若琳師生使用彈力帶事半功倍！
傳統練瑜伽所使用的毛巾，往往因為巾短沒有彈性，而容易造成操作上的不易，為此楊若琳老師的『輕鬆練瑜伽』課程，特使用彈力帶，讓操作更是便利有幫助！
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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