日期：2013-04-10
【新聞摘要】
練習敦煌舞，需要讓心靜下來，而且還要調節呼吸，並且除了強調手姿的美麗，另外，也必需要有Ｓ型的美麗身形，雖然教導的老師比較少，但是，卻是對女性朋友有很大的幫助，女性朋友練習，除了身體健康，也會變得很優雅。
本新聞剪影片段節錄自三大有線電視─彰視新聞之「敦煌舞優雅美麗，靜心正念益身心！」
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瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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