今日的瑜珈沈思

涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

《今日的瑜珈沈思》
　　　　　　　　　
世事變幻無常，即便片刻時間，所有人事物也將隨之改變，
只要你跨前一步，前一剎那便隨之而逝。
而那一剎那，即名為「過去」，
只要能理解在我們向前邁進的當下，
一切也隨之生起變化，
那麼你就會理解放下與不執著的重要，
而無常，即是萬法之根本，是真諦，亦名為道。

不要把快樂的鑰匙交給別人

心靈生活家

【不要把快樂的鑰匙交給別人】
某一天和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷顏以對，未發一語。
繼續前行時，我問道：「這傢伙態度很差，是不是？」
朋友說：「他每天晚上都是這樣的。」

「那麼你為什麼還是對他那麼客氣?」
朋友回答：「為什麼我要讓他決定我的行為？」
每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道；「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」
年輕人從商店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。
當我們容許別人掌控找們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。
我的開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」
此時我們就把這一重大的責任推托給周圍的人，即要求他們使我們快樂。
我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。
他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！

心寬病自去

健康養生寶典

大部份的病，都是心病！
為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？
為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？
為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？
其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！

慶文昌帝君聖誕活動，興賢書院才藝表演亮麗登場！

為慶祝104年文昌帝君聖誕暨院慶，由興賢書院舉辦的學生社團才藝表演活動，於21日盛大展開，參加表演的團體從國小到社會大學、表演的內容從銅管樂隊到熱舞，彰化縣內各級學校參與的31隻隊伍莫不使出精湛的演出絕活，以為學校爭取最光榮的學習成果。

學生才藝表演的精彩度，就要屬我們員林社會大學芳齡可以當其他學生媽媽的“大學生”當屬最優！主辦單位為吸引人潮，特將邱燕妮及楊若琳師生以動感與媚力十足的舞蹈安排中場的精采演出，以帶動整場嘉賓參與的熱情。
視興賢書院演出為年度新舞碼推出的邱燕妮及楊若琳兩位老師，在登台的當下立即帶給觀眾新舞的驚豔。楊若琳師生的禪悅敦煌舞韻的舞曲展露動靜是美的媚力。邱燕妮師生以特別的印度寶萊熱舞搭配達成全場嗨舞的效果，在兩班師生合力的舞動下，台下的觀眾再次感受到員林社會大學的學習熱情與樂趣！





慶文昌帝君聖誕活動，興賢書院才藝表演亮麗登場！
員林社會大學『禪悅身心敦煌舞韻』
舞者：蘊芝、莉蓁、素秋、麗華、佩珊、美儀、雨喬、碧珠、貝兒
感謝：士源、周兄、君寶貝、洲哥嫂、親愛的米漿、淑熹、淑真、鍾鍾、芳芳、芃妤，以及所有發心參與演出的寶貝們！







用心排練，慶文昌帝君聖誕活動！

只要是代表員林社會大學參與校外的表演活動，楊若琳師生必定是把表演當成最重要的大事­來處理，上台前一再勤練務求完美的師生們，從彩排中就可見到她們的執著與努力！

轉貼自員林社大

悠揚的樂聲中輕鬆練瑜伽，很有Fu！

開學了，員林社大數千位師生依著上課的時段開始了一學期樂活好學得多彩！在楊若琳老師的瑜珈天地，更是吸引著百多位的同學以輕鬆的心情搭配悠揚的樂聲，一起融­入在健康樂活的美好中！
轉貼自 員林社大

您今天微笑了嗎？！

你今天微笑了嗎？
微笑是大家都會做的事，而且多微笑有益健康。
微笑也是歡喜的布施喔！

微笑的好處
◎文／辜琮瑜　　圖／菊子繪

微笑，是我們與生俱來的本能，是生命給予的禮物。
微笑，是天然的解藥，消除苦痛的良方。
微笑，更是世上最美麗的符號！

有一顆感恩之心

生活當中，自己所做的事情不一定都是別人認可的，也許這在當時會成為心中的糾結。但是，在經歷過後，仔細想想，歲月的洗禮才能讓自己逐漸走上成熟。這個時候，要感謝那些曾經讓自己成長的人，是他們讓我們走向成熟睿智。學會感恩，收穫不同的人生。
在生活中不如意事十有八九，如遭受挫折，被人誤解，受到批評等等。當時是滿腹的委屈。曾幾何時那段陰霾還藏在心底，糾結成一小段暫時無法逾越的障礙。人只有在經歷了無數次歲月的洗禮後才會逐漸的走向成熟睿智。那時的你再驀然回首，曾經的陰霾只不過是人生長河中的一朵浪花，如梭歲月裏的一縷馨香。

生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。常懷感恩心，一生無憾事。翻開日曆，一頁頁嶄新的生活會因為我們的感恩而變得更加的璀璨。
轉貼自 Soyang Chen Sakya

心靈環保

人生最大的修養是包容。
它既不是懦弱，也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，
而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
包容是肯定自己，也承認他人，
是一種善待生活，善待別人的境界。
在包容的背後，蘊含的是愛心和堅強，
是挺直的脊樑，是博大的胸懷。