人生最大的修養是包容。
它既不是懦弱，也不是忍讓，
而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，
而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。
包容是肯定自己，也承認他人，
是一種善待生活，善待別人的境界。
在包容的背後，蘊含的是愛心和堅強，
是挺直的脊樑，是博大的胸懷。
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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