節 目:蓮花仙子
舞 者:怡君、蘊芝、莉蓁、素秋、佩珊、美儀、素茶
明秀、碧珠、美世、玉女、良女、苡涵、陳美
攝影師:發哥、峰哥、洲哥
2013年12月22日 星期日
今日的瑜珈沈思
每當你帶著瑜伽墊準備開始一堂瑜伽課,
想像你正打包行李,
準備出發進行身心療癒之旅。
此時你身上正好有個背包,不是很大,
因此,最好帶著基本必需品上路就好。
仔細檢查你要帶什麼,
好好選擇,有必要的東西才帶。
不用帶的應該是過去的
情緒、想法、感覺,這些不是必需品。
把這些東西想像為磚塊,
不但對你毫無用處,而且只會增加重量。
想像你正打包行李,
準備出發進行身心療癒之旅。
此時你身上正好有個背包,不是很大,
因此,最好帶著基本必需品上路就好。
仔細檢查你要帶什麼,
好好選擇,有必要的東西才帶。
不用帶的應該是過去的
情緒、想法、感覺,這些不是必需品。
把這些東西想像為磚塊,
不但對你毫無用處,而且只會增加重量。
2013年12月3日 星期二
心究竟在想什麼?
【聖嚴法師開示精選】心究竟在想什麼?
我常常告訴別人,當你覺得自己受到環境的刺激、影響,心裡很混亂 、情緒很波動時,你的心不要跟著飄動,不要跟著動盪不安,可以注 意自己呼吸出入的感覺,然後注意當下的心究竟在想什麼?為什麼會 隨著環境亂轉?
我常常告訴別人,當你覺得自己受到環境的刺激、影響,心裡很混亂
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