『把每個生活事件的發生,來當作是自己的一面鏡子,
透過鏡子的反射現象來提升自我的覺知能力』
讓每一個升起的事件當作升起的鏡子一般,來反觀自我,
內觀自己並從中得到領悟及智慧。
當每一件事情都能讓自己覺照到自己的問題時,
那麼就能洞察到深層的智慧,運用這份智慧,
許多問題自然可以迎刃而解。
2015年4月27日 星期一
2015年4月22日 星期三
2015年4月21日 星期二
今日的瑜珈沈思
當痛苦和問題來敲門,目的是要喚醒你的警覺心,
痛苦不是麻煩的製造者,它的好心經常被誤解,
痛苦不是麻煩的製造者,它的好心經常被誤解,
人們總想去排擠它逃避它,卻忘了它是來送梯子的,
只要接納了這個梯子,我們就可以往上走。
明白的人,會在梯子的幫助下,走向生命性靈更高的層面。
轉貼自 涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
只要接納了這個梯子,我們就可以往上走。
明白的人,會在梯子的幫助下,走向生命性靈更高的層面。
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2015年4月17日 星期五
今日的瑜珈沈思
『心它會造境,你有甚麼情緒慢慢會投射出來產生一個境,
你的身體也會配合著你的心,跟你的心相呼應』
生命中發生的經驗只要還沒化解掉,
它都存在我們的身體裡面,
所以在身體裡面積了很多很多我們的感受、記憶,
這些東西都充滿了情緒,積存在我們的身體,
這是平常我們所經驗到的身心這兩部分。
身體就變成了累積我們的思想、判斷、感受的最後一個去處。
你的身體也會配合著你的心,跟你的心相呼應』
生命中發生的經驗只要還沒化解掉,
它都存在我們的身體裡面,
所以在身體裡面積了很多很多我們的感受、記憶,
這些東西都充滿了情緒,積存在我們的身體,
這是平常我們所經驗到的身心這兩部分。
身體就變成了累積我們的思想、判斷、感受的最後一個去處。
2015年4月16日 星期四
以和緩的伸展帶動身機的律動,楊若琳老師的課程很輕鬆!
〝練瑜珈可以練的很輕柔!〞在員林社會大學-楊若琳老師的教學天地裡,她不強求同學一定要做到什麼樣的程度,而是要在身體可以達到的情況下到什麼樣的程度!也因為如此,讓同學輕鬆自在的伸展,效果最是明顯!
轉貼自 員林社大
2015年4月15日 星期三
愛上楊若琳老師的禪悅身心敦煌舞韻〝喜歡S身型的美感!〞
[員林社會大學-訊息公告][104-04-03]
〝許多人都以為敦煌舞是舞蹈類的一種!但我個人而言,卻會認為它不是運動舞蹈,而是一種修練,從源起於內心開始再擴及到身形隨音樂的變化而全身呈現一種緩緩律動的型態,在這修練的過程中,讓我能審視自己的體態的伸展而影響到日常生活,簡而言之就是學這門課我自覺更有韻味!〞李佩珊同學說出她從第一期至今學得的感覺!
2015年4月9日 星期四
今日的瑜珈沈思
瑜珈最寶貴的教導就是讓我們能夠與自己相處,
同時放下包裝、放下防衛、放下刻意的表現、放下在意別人的眼光,
同時放下包裝、放下防衛、放下刻意的表現、放下在意別人的眼光,
如果我們真的能夠自在地與「本然的自己」和平相處,
包括你所有的痛苦和黑暗面,
通往人生無盡深度和豐盛之路就會為你完全展開。
你是完整獨一無二,無須外在條件來添增原本的完全,
明瞭這一點會使你獲得極大的解脫,
事實上,我們才是自己最不可或缺的親密愛人,
與自己的親密關係是我們這一生的所有關係的基礎,
我們與他人的所有關係都是這一基本關係的投射。
愛自己,接受自己本然的樣子,就在此時此地。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
包括你所有的痛苦和黑暗面,
通往人生無盡深度和豐盛之路就會為你完全展開。
你是完整獨一無二,無須外在條件來添增原本的完全,
明瞭這一點會使你獲得極大的解脫,
事實上,我們才是自己最不可或缺的親密愛人,
與自己的親密關係是我們這一生的所有關係的基礎,
我們與他人的所有關係都是這一基本關係的投射。
愛自己,接受自己本然的樣子,就在此時此地。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
今日的瑜珈沈思
一個親密的關係,是其中的任何一方
都不需要犧牲、違背自己或不敢發言;
任一方都能以平等的態度來表現自己的強弱或優劣。
任一方都能以平等的態度來表現自己的強弱或優劣。
真正的親密,意味著在關係中可以做自己而不必虛假,
並且容許別人也是如此。
做自己,是指對自己切身的事物可以充份表達意見,
在情感關係中有清楚的立場、界限和限度。
容許別人,是指當對方跟自己意見想法或感覺不同時,
不去說服、糾正或改變對方,仍能維持彼此和諧的關係。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
並且容許別人也是如此。
做自己,是指對自己切身的事物可以充份表達意見,
在情感關係中有清楚的立場、界限和限度。
容許別人,是指當對方跟自己意見想法或感覺不同時,
不去說服、糾正或改變對方,仍能維持彼此和諧的關係。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
2015年4月5日 星期日
敦煌壁畫藝術精品展—樂舞
敦煌壁畫藝術精品展—樂舞(組圖)
反彈琵琶舞樂圖
【新三才網訊】莫高窟最色彩動人的形象無疑是那些美麗的樂舞伎了。
敦煌石窟壁畫中有極其豐富的古代樂舞伎形象和樂器圖象。據統計,僅莫高窟繪有樂舞伎形象的洞窟就有200多個,樂舞伎3400多身,大小不同的樂隊490多個,共有樂器44種,4300餘件樂器。
這樣多的樂舞伎形象和樂器圖象,可以稱得上世界上保留音樂資料最豐富的博物館。
敦煌的樂伎有兩種形式:伎樂天--天宮樂伎、飛天樂伎、菩薩樂伎、童子樂伎、護法神樂伎、經變畫樂伎,另一類是伎樂人--故事畫樂伎、供養人樂伎、出行圖樂伎、嫁娶樂伎和宴飲樂伎。
敦煌壁畫中的樂器包含了自敦煌建窟以來各個歷史時期的不同種類的樂器,種類繁多,浩浩蕩蕩,據統計僅僅琵琶在壁畫里一共出現了600隻。
壁畫中的樂器分成三大類:一類是吹奏樂器,包括各種笛子、排簫、笙、塤等,一類是弦樂器,包括琵琶、阮、琴、箏、箜篌等,一類是打擊樂器,包括各種鼓、拍板、鑼、鍾、鈴、鐃等。
葉子喜歡這些色彩繽紛的畫面,喜歡這些歌舞昇平的場面。
反彈琵琶舞樂圖
【新三才網訊】莫高窟最色彩動人的形象無疑是那些美麗的樂舞伎了。
敦煌石窟壁畫中有極其豐富的古代樂舞伎形象和樂器圖象。據統計,僅莫高窟繪有樂舞伎形象的洞窟就有200多個,樂舞伎3400多身,大小不同的樂隊490多個,共有樂器44種,4300餘件樂器。
這樣多的樂舞伎形象和樂器圖象,可以稱得上世界上保留音樂資料最豐富的博物館。
敦煌的樂伎有兩種形式:伎樂天--天宮樂伎、飛天樂伎、菩薩樂伎、童子樂伎、護法神樂伎、經變畫樂伎,另一類是伎樂人--故事畫樂伎、供養人樂伎、出行圖樂伎、嫁娶樂伎和宴飲樂伎。
敦煌壁畫中的樂器包含了自敦煌建窟以來各個歷史時期的不同種類的樂器,種類繁多,浩浩蕩蕩,據統計僅僅琵琶在壁畫里一共出現了600隻。
壁畫中的樂器分成三大類:一類是吹奏樂器,包括各種笛子、排簫、笙、塤等,一類是弦樂器,包括琵琶、阮、琴、箏、箜篌等,一類是打擊樂器,包括各種鼓、拍板、鑼、鍾、鈴、鐃等。
葉子喜歡這些色彩繽紛的畫面,喜歡這些歌舞昇平的場面。
2015年4月1日 星期三
快樂活在當下
鷹不需鼓掌也在飛翔。
小草沒人心疼也在成長。
深山的野花,沒人欣賞也照樣芬芳。
做事盡心盡力,做人坦坦蕩盪。
緣深多聚聚,緣淺隨它去。
人生不過一杯茶!
滿也好少也好,爭個什麼!
濃也好淡也好,自有味道。
急也好緩也好,那又如何?
暖也好冷也好,相視一笑最好。
因為在乎所以痛苦。
因為猜疑所以傷害。
因為看輕淡所以快樂幸福。
你越想抓牢的,往往是離開最快的。
一切隨緣,緣深多聚聚,緣淺隨它去。
做粥要放三分米,七分水。
處事要三分為己,七分為人。
對朋友要三分認真,七分寬容。
對家庭要三分愛,七分責任。
看的是書、讀的卻是世界。
沏的是茶、嚐的卻是生活。
人生是一張有去無回的單程車票,沒有彩排,沒有重來,
多珍惜眼前的,現在擁有的好好把握,快樂活在當下吧!
轉貼自 楊振惠
緣深多聚聚,緣淺隨它去。
人生不過一杯茶!
滿也好少也好,爭個什麼!
濃也好淡也好,自有味道。
急也好緩也好,那又如何?
暖也好冷也好,相視一笑最好。
因為在乎所以痛苦。
因為猜疑所以傷害。
因為看輕淡所以快樂幸福。
你越想抓牢的,往往是離開最快的。
一切隨緣,緣深多聚聚,緣淺隨它去。
做粥要放三分米,七分水。
處事要三分為己,七分為人。
對朋友要三分認真,七分寬容。
對家庭要三分愛,七分責任。
看的是書、讀的卻是世界。
沏的是茶、嚐的卻是生活。
人生是一張有去無回的單程車票,沒有彩排,沒有重來,
多珍惜眼前的,現在擁有的好好把握,快樂活在當下吧!
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