2015年4月27日 星期一

今日的瑜珈省思

『把每個生活事件的發生,來當作是自己的一面鏡子,
透過鏡子的反射現象來提升自我的覺知能力』
讓每一個升起的事件當作升起的鏡子一般,來反觀自我,
內觀自己並從中得到領悟及智慧。
當每一件事情都能讓自己覺照到自己的問題時,
那麼就能洞察到深層的智慧,運用這份智慧,
許多問題自然可以迎刃而解。

好話,不是好聽的話,而是不傷人的話。

愛問小姐的相片。
好話,不是好聽話,而是不傷人的話。
精選摘自
蘋果日報「愛問小姐」四格漫畫
圖文/陳孝忠

2015年4月22日 星期三

輕鬆練習可以長久受用,楊若琳老師的課程受歡迎!


在員林社會大學-輕鬆練瑜珈的課甚受同學們的歡迎最主要的因素即在於指導的楊若琳­老師瞭解同學的需求在輕鬆學習的氛圍中滿足學習者健康的需求

轉貼自 員林社大


2015年4月21日 星期二

輕鬆練瑜珈不分性別年齡都受用,楊若琳師生樂在學習天地!


上過員林社會大學-輕鬆練瑜珈課程的夥伴必會喜愛楊若琳老師的上課方式柔美的燈光­合悠揚的音樂再加上老師輕緩的指導方式著實讓人愛在身心舒暢的伸展樂此不疲


轉貼自 員林社大

營造和緩的氣氛修練瑜珈,楊若琳老師的課程受歡迎!


在員林社會大學輕鬆練瑜珈的課堂上,學習的夥伴最愛楊若琳老師營造的那種和緩的氛圍。就是在老師徐徐­帶動及場地氣氛良好的環境下學習者所伸展出的成效自然有著事半功倍的效用

轉貼自 員林社大


今日的瑜珈沈思

當痛苦和問題來敲門,目的是要喚醒你的警覺心,
痛苦不是麻煩的製造者,它的好心經常被誤解,

人們總想去排擠它逃避它,卻忘了它是來送梯子的,
只要接納了這個梯子,我們就可以往上走。
明白的人,會在梯子的幫助下,走向生命性靈更高的層面。


轉貼自 涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

2015年4月17日 星期五

今日的瑜珈沈思

『心它會造境,你有甚麼情緒慢慢會投射出來產生一個境,
你的身體也會配合著你的心,跟你的心相呼應』
生命中發生的經驗只要還沒化解掉,
它都存在我們的身體裡面,
所以在身體裡面積了很多很多我們的感受、記憶,
這些東西都充滿了情緒,積存在我們的身體,
這是平常我們所經驗到的身心這兩部分。
身體就變成了累積我們的思想、判斷、感受的最後一個去處。

2015年4月16日 星期四

以和緩的伸展帶動身機的律動,楊若琳老師的課程很輕鬆!


練瑜珈可以練的很輕柔!〞在員林社會大學-楊若琳老師的教學天地裡她不強求同學一定要做到什麼樣的程度而是­要在身體可以達到的情況下到什麼樣的程度也因為如此讓同學輕鬆自在的伸展效果最是明顯

轉貼自 員林社大

2015年4月15日 星期三

跟著楊若琳老師學瑜珈,享得身心舒暢的樂趣!



選擇楊若琳老師瑜珈課程的夥伴必會喜歡那種在悠揚的樂聲中隨著老師輕柔語調的動作講解中伸展身體的每一部位,因為這樣的輕緩最是讓肌肉完全放輕鬆下動作,因之得到的效果也是最顯著


轉貼自  員林社大

愛上楊若琳老師的禪悅身心敦煌舞韻〝喜歡S身型的美感!〞


[員林社會大學-訊息公告][104-04-03]

許多人都以為敦煌舞是舞蹈類的一種!但我個人而言,卻會認為它不是運動舞蹈而是種修練,從源起於內心開始再擴及到身形隨音樂的變化而全身呈現一種緩緩律動的型態,在這修練的過程中讓我能審視自己的體態的伸展而影響到日常生活,簡而言之就是學這門課我自覺更有韻味!〞李佩珊同學說出她從第一期至今學得的感覺!

2015年4月11日 星期六

喜愛敦煌舞韻的佩珊寶貝,就因為動作舉止很婉約!

新的學期,班上依舊爆滿的楊若琳老師『禪悅身心敦煌舞韻』的課程,同學們欣然神往的依­著老師的指導徐徐擺弄手姿及腳式,對她們而言,美麗的肢體語言是最吸引人之處,就在她­們舞動間展露!



轉貼自 員林社大

坐著也能舞動身軀的言語,敦煌舞韻舉手投足盡是美感!

喜歡敦煌舞韻的朋友多因欣賞其優美的姿態動作,在員林社會大學楊若琳老師所開設的這門­課程,更是因其律動的美感而甚受學員及觀賞者的喜愛,且透過畫面讓我們一睹師生們認真­的上課情景!




轉貼自員林社大

身段柔軟、體態輕盈,是練瑜珈的您,最美的詮釋!

在員林社會大學,
身段柔軟、體態輕盈,
是練瑜珈的您,最美的詮釋!
1 位用戶的相片。

2015年4月9日 星期四

今日的瑜珈沈思

瑜珈最寶貴的教導就是讓我們能夠與自己相處,
同時放下包裝、放下防衛、放下刻意的表現、放下在意別人的眼光,
如果我們真的能夠自在地與「本然的自己」和平相處,
包括你所有的痛苦和黑暗面,
通往人生無盡深度和豐盛之路就會為你完全展開。
你是完整獨一無二,無須外在條件來添增原本的完全,
明瞭這一點會使你獲得極大的解脫,
事實上,我們才是自己最不可或缺的親密愛人,
與自己的親密關係是我們這一生的所有關係的基礎,
我們與他人的所有關係都是這一基本關係的投射。
愛自己,接受自己本然的樣子,就在此時此地。


涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

今日的瑜珈沈思

一個親密的關係,是其中的任何一方
都不需要犧牲、違背自己或不敢發言;
任一方都能以平等的態度來表現自己的強弱或優劣。

真正的親密,意味著在關係中可以做自己而不必虛假,
並且容許別人也是如此。
做自己,是指對自己切身的事物可以充份表達意見,
在情感關係中有清楚的立場、界限和限度。
容許別人,是指當對方跟自己意見想法或感覺不同時,
不去說服、糾正或改變對方,仍能維持彼此和諧的關係。


涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

2015年4月5日 星期日

敦煌壁畫藝術精品展—樂舞

敦煌壁畫藝術精品展—樂舞(組圖)



反彈琵琶舞樂圖


【新三才網訊】莫高窟最色彩動人的形象無疑是那些美麗的樂舞伎了。
敦煌石窟壁畫中有極其豐富的古代樂舞伎形象和樂器圖象。據統計,僅莫高窟繪有樂舞伎形象的洞窟就有200多個,樂舞伎3400多身,大小不同的樂隊490多個,共有樂器44種,4300餘件樂器。
這樣多的樂舞伎形象和樂器圖象,可以稱得上世界上保留音樂資料最豐富的博物館。
敦煌的樂伎有兩種形式:伎樂天--天宮樂伎、飛天樂伎、菩薩樂伎、童子樂伎、護法神樂伎、經變畫樂伎,另一類是伎樂人--故事畫樂伎、供養人樂伎、出行圖樂伎、嫁娶樂伎和宴飲樂伎。
敦煌壁畫中的樂器包含了自敦煌建窟以來各個歷史時期的不同種類的樂器,種類繁多,浩浩蕩蕩,據統計僅僅琵琶在壁畫里一共出現了600隻。
壁畫中的樂器分成三大類:一類是吹奏樂器,包括各種笛子、排簫、笙、塤等,一類是弦樂器,包括琵琶、阮、琴、箏、箜篌等,一類是打擊樂器,包括各種鼓、拍板、鑼、鍾、鈴、鐃等。
葉子喜歡這些色彩繽紛的畫面,喜歡這些歌舞昇平的場面。

2015年4月1日 星期三

快樂活在當下


鷹不需鼓掌也在飛翔。
小草沒人心疼也在成長。
深山的野花,沒人欣賞也照樣芬芳。
做事盡心盡力,做人坦坦蕩盪。
緣深多聚聚,緣淺隨它去。
人生不過一杯茶!
滿也好少也好,爭個什麼!
濃也好淡也好,自有味道。
急也好緩也好,那又如何?
暖也好冷也好,相視一笑最好。
因為在乎所以痛苦。
因為猜疑所以傷害。
因為看輕淡所以快樂幸福。
你越想抓牢的,往往是離開最快的。
一切隨緣,緣深多聚聚,緣淺隨它去。
做粥要放三分米,七分水。
處事要三分為己,七分為人。
對朋友要三分認真,七分寬容。
對家庭要三分愛,七分責任。
看的是書、讀的卻是世界。
沏的是茶、嚐的卻是生活。
人生是一張有去無回的單程車票,沒有彩排,沒有重來,
多珍惜眼前的,現在擁有的好好把握,快樂活在當下吧!


轉貼自  楊振惠