2014年3月31日 星期一

今日的瑜珈沈思

讓肢體全然地鬆開來
帶著完全放鬆的心與覺知,
讓你的身體帶動你的內在能量,
你不需要具備任何運動基礎,
一切都會在呼吸裡面自然的發生,
瑜珈變成一種享受、變成與自己對話的過程。
你會發現............
你沒有要成為什麼!
就只是純然的做自己就能經驗與萬物融合的美麗。

2014年3月28日 星期五

今日的瑜珈沈思

我們太習慣忙得團團轉,在家也一樣,

若想培養停下來的習慣可以先從打造家庭修行空間
創造一處忙碌止步的空間開始。


只要我們停下來,把心帶回身體,
就可以全心專注當下所有的事情,這稱為「正念」,
正念就是在此地,完全親臨,完全活出生命,
不會被過去或未來的念頭、憂慮或工作計畫所阻礙。

2014年3月25日 星期二

今日的瑜珈沈思

我們都以為自己是自己的主人,
其實別人的一小句話就足以左右我們的情緒。  
瑜伽的練習最大的禮物就是「觀照」
觀照就是讓正念作主,
清楚覺察外在變化,心卻不隨之起舞;
我們的力量並非在於武器、金錢或武力,
而在於內在的平靜。
只有這份平靜使我們堅不可摧。

今日的瑜珈沈思

大部份的疾病其實都是心靈所造成的。
『上醫醫未病,中醫醫將病,下醫醫既病』、
『上醫醫心,中醫醫人,下醫醫病』、
喜樂的心,乃是良藥,憂傷的靈,使骨枯乾,
在在都說明了"心"才是主人!
解鈴還須繫鈴人,自己永遠都是自己最好的醫師。

2014年3月23日 星期日

今日的瑜珈沈思

以正念召回渙散的心,
平靜地做每個動作,
瞭解最重要的時刻就是「現在」。

什麼是正念?正念就是保持覺照,
清清楚楚地覺察當下的存在狀態,

也就是----

走路時,走路就是你生命中最重要的事,
你覺知自己在走路;

做瑜伽時,此時身體的姿勢就是你生命中最重要的事 ,
你覺知自己在做瑜伽 ;

一旦學會安住在每一刻之中,
心中即會生起的詳和寧靜的力量。

2014年3月16日 星期日

禪悅敦煌舞楊若琳師生舞出完美“漂亮的背後,必定是精彩!”


[員林社會大學-訊息公告][103-03-16]

我們最愛楊若琳老師!因為她帶給我們從沒有過的自信美感,彷佛自己就是傳說中從天而降的仙女,當我們依著她再三的指導跳完最後的Ending那刻而獲得滿場掌聲那瞬間,我們激動不已….,因為有若琳老師才讓我們擁有最美的表演記憶。

日前慶祝建校校慶的崇實高工,為增學習無遠弗界的意義,特邀請員林社會大學的大學生們帶來表演共襄盛舉。於校方的徵求下,由『禪悅身心敦煌舞韻班』的楊若琳師生擔當本校親善大使的任務,要在比她們更年輕的學弟妹們面前展現樂活與樂學的美麗詩篇!


2014年3月10日 星期一

楊若琳師生應邀演出勤彩排,禪悅敦煌舞韻之美備受青睞!


[員林社會大學-訊息公告][103-03-06]

26學期開始員林社會大學的課程多了一份驚喜,由楊若琳老師傳授的『禪悅敦煌舞韻』課程以其清新曼妙的舞動如仙子般綺麗的身影深獲學習者的喜愛,甚多同學加入課程後如穫至寶般的愛在學習,至此期期隨著老師輕盈擺動人體最美的肢體言語。

隨緣而適

隨緣而適。
心本不苦,苦是因為迷失妄想得太過;
心本無累,累是因為放不下的太多。
慾望就像手中的沙子,握得越緊,失去的越多。
得與失是相對的,得到時,或許正在失去;
失去時,也許恰是擁有。
所謂捨得,是要捨迷入悟、捨妄存真。
凡事看淡點,看開些,
一切皆能隨緣,不為得失所羈絆。

轉貼自  葉佛教書舍