記者：許士源 員林報導
日期：2012/04/10
【新聞摘要】
很多人都聽過，學瑜伽對身體有許多好處；但是，一般民眾都會怕學瑜珈，要拉筋，會痛到唉唉叫。在員林，就有一位瑜伽老師，以「輕鬆學瑜伽」的方式，讓學員在最輕鬆的狀況之下，來練習瑜伽；讓學習者的身心靈都放輕鬆，不只是沒有壓力，也可以調理身體。
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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