員林社會大學－訊息公告 2012/06/08
在員林社大，每學期均有三百多位以上的夥伴，加入各名師指導的瑜伽課程，尤其在楊若琳老師的課程，學習者多能體會一句至理名言『當你開始學瑜伽起，你的年齡就保持在那時』。
許多人雖有著如：慢跑、騎單車、游泳…等充沛的運動量，但並不能全然就此去疲解勞；相反的，若因運動過度而產生傷害，就會有著適得其反的結果。正因運動並非健身的全然保證，這幾年加入瑜伽學習的民眾相繼增多，想學的夥伴多因瑜伽課程「柔和健身、調整體位」的最佳效果。
以在本校楊若琳老師所開設的『輕鬆練瑜伽』課程正是代表之一。楊老師的瑜伽理念不強調一定要做到何種高深的境地，她認為：凡是輕鬆做、舒緩好效果！所以每堂課都以帶著同學在身體的動作中，求得增強心肺功能與袪除疲憊痠痛的效果。也因之如此的理念得到成效，楊若琳老師的課程處處受歡迎！
沒有留言:
張貼留言