學習瑜伽Fun輕鬆，青春健康常永駐！

【影音新聞】

 

 

學習瑜伽Fun輕鬆，青春健康常永駐！

瑜伽界有句至理名言〝當您學習瑜伽的開始，便是年紀停留的開始〞，意即：學習瑜伽甚有保持年輕身形與體力的妙用！

正是因為學習瑜伽的好處多多，許多夥伴選擇向楊若琳老師學習輕鬆練瑜伽的課程，期能在肢體充份的活化中得到心肺健全與抗老化的收獲！

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員林社區大學－訊息公告　2011/06/17

在瑜伽界中有句至理名言『當你開始學瑜伽起，你的年齡就保持在那時』。

許多人雖有著如：慢跑、騎單車、游泳…等充沛的運動量，但並不能全然就此去疲解勞；相反的若因運動過度而產生傷害，就會有著適得其反的結果。

正因運動並非健身的全然保證，這幾年加入瑜伽學習的民眾相繼增多，想學的夥伴多因瑜伽課程「柔和健身、調整體位」的最佳效果。以在本校楊若琳老師所開設的『輕鬆練瑜珈』課程正是代表之一。

 

楊老師的瑜伽理念不強調一定要做到何種高深的境地，她認為：凡是輕鬆做、舒緩好效果！所以每堂課都以帶著同學在身體的動作中求得增強心肺功能與袪除疲憊痠痛的效果。也因之如此的理念得到成效，楊若琳老師的課程處處受歡迎！

本文轉載自員林社區大學網站－訊息公告之「抗老化、促進新陳代謝，輕鬆練瑜伽有依據！」

抗老化、促進新陳代謝，輕鬆練瑜伽有依據！