員林社區大學史上第一個早上的～正統瑜伽班
學習瑜伽課程在早上更方便！
期能為更多家庭主婦及銀髮族帶來健康活力的一天！
本學期楊若琳老師在星期二上午推出的瑜珈課程甚受學習者的歡迎，甫一開課即宣告爆滿，讓大家看到楊老師的課程健康益身的優質助益！
【影音新聞】
本文轉載自「員林社大家族－學習生活影音部落格」之〝輕鬆練瑜伽隨時可練，楊若琳老師早上班受歡迎！〞
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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