生活，一半是回憶，一半是繼續。
心靜了，才能聽見自己的心聲，
心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，
苦苦追逐的，往往不是生命需要的。
人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，
停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，
心境平靜無瀾，萬物自然得映，
心靈靜極而定，剎那便是永恒。
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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