今日的瑜珈省思

人都有過想努力進入睡眠的體驗，
越想入睡越是睡不著，
可是當我們不再努力了，就自然入睡了。

其實我們身體的一切都如此：
如果太執著於身體，如果你太關注身體參與的外部活動，
當把全部精力都放在活動上，
我們是很難和內心深處靈性意識的活動建立聯繫的。
但當我們放鬆對身體的執著，
減少身體所參與的外界活動和刺激，
靈魂世界就會甦醒，宇宙的能量也會自然流入我們的身心。
結果是我們會變得寧靜，喜悅，
因為我們和那個更廣大的世界相通而成為一體了。
生命的整體會綻放出神奇的能量和和諧！
所以關鍵是學會從對身體和自我的執著中解脫出來，
用全部身心呼喚那神秘之光的偉大能量，
試圖在那個能量中讓自己消失掉，
然後神性就會進入你，變成你。
這也是瑜珈靈性練習秘訣，
當你在做瑜珈的時候並不是你在做這些動作，
把自己倒空以後，神性通過身體向外洋溢出它的光輝！
真正的瑜珈精神是一種神性的心靈體驗。


涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School