今日的瑜珈沈思

放鬆可以說是瑜伽修行的第一課。
生活中人們最慣常的狀態是緊張、對抗。
對自己、對別人、對周圍的一切都緊張兮兮。

我們不喜歡生活在自己的掌控之外，
任何一點不確定都會讓我們焦躁不安，
所以我們總是神經質地忙碌著，
即使身體沒動心裡也從沒停過，
深謀遠慮想防微杜漸。
一帆風順時，我們希望這種美妙的狀態能一直保持下去，
不想看到任何突發事件打破生活的完整平靜。
生活中發生任何一件事，都讓我們心頭一緊，
必須立即判斷出它的利弊以採取相應的行動。
對自己有利的要讓它錦上添花；
對自己不利的要趕緊想辦法壓下去或推出去。
我們自以為是生活的故障檢修員，
整日一副嚴陣以待的模樣。
身處順境的時候，已經是這樣不安，
陷入逆境會怎樣惶恐更可想而知了。
我們彷彿每天頭頂千金重的磨盤走來走去，感覺要被壓垮了，
世界縮小到只剩下眼前那一堆困難。
諸事不順，我們越發相信自己是世界上最倒霉的可憐蟲。
這種自艾自憐的情緒使我們覺得自己
更有理由責怪、刻薄、報復、折騰。
我們樂此不疲，以至於忘記生活原本就是變化無常，
喜憂參半，甚至有點混亂的。
哪怕我們耗盡畢生精力，也無法使它更可靠有序些。
而瑜伽修行只是讓自己放鬆下來，不再對抗，
習慣那種不確定性並安住於此。
最終你會發現瑜伽修行能帶給你最大的收獲
不是身強體魄或是身材曼妙，
而是內心那份隨處無不自在的輕鬆感。
轉貼自 Nirvana Yoga