2015年6月22日 星期一

今日的瑜珈省思

如果我們在家裡禪坐或練瑜珈,卻不巧住在鬧區,
我們無法因為自己需要安靜而讓車子都停下來,
但至少可以讓自己平靜下來,
因此我們可以接受噪音,寧靜當中也包含噪音。

我們要讓自己安靜,而不是要世界安靜,
想安靜,不是得暫停喧囂的車水馬龍,
想安靜,不是得趕走聒噪的鳥兒;
想安靜,不是得制止心緒的流動或妄念的奔騰。
接受它們,你就會感受到寧靜,它們是寧靜的一部分。
想經驗寧靜,重點在於不排拒,並盡量利用當下的一刻;
不論是怎樣的情境,都接納它、尊重它。


涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

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