今日的瑜珈沈思

愛你的身體，和你的身體溝通；
你身體的每一個細胞涵藏了所有的記憶。

每一個細胞都有記憶，
每一個細胞都有心，
每一個細胞都有愛。

你的內在一直在跟你溝通，卻一再被忽略了。
聆聽內在的聲音，這個內在的聲音，
在印度被稱為「被遺忘的語言」；
當身體的某一部位不舒服時，
和它說話，充滿關愛地、溫柔地問它：
「我是不是疏忽了什麼？你在提醒我什麼？
我可以怎麼做，讓你覺得更好？」

也許你會聽到它的回答：
「你要多疼愛自己一些」、「你要多休息」、「你要多運動」、
「你老是在照顧別人、一直在為別人付出，
忽略了照顧自己的需求和感受....」、
「你太緊繃了，放輕鬆」、「你要原諒」......

疾病不是為了讓我們受苦，
疾病提醒我們去看到我們是怎樣在過每一天的生活。

我們是每天開朗過日子，還是每天陰沉過日子？
我們有沒有妥善照顧自己的心？
身體哪裡不舒服，你要去聽它；
它在告訴你，你不夠愛你自己！
你要去愛！因為你的心不夠柔軟敞開，
身體的能量也跟著堵塞了！

身體不是小我的居所，身體是光明的居所。

藉由身體我們學習愛、展現愛、傳達愛；
身體是愛的居所，
身體幫助我們和宇宙的愛連結，
身體是我們學習愛的道場。

摘自《NAMASTE生命喜悅的祈禱》