雖然身處紛繁，
但每個人的內心都渴望有一片寧靜之地。
真正的平靜，不是避開車馬喧囂，
而是在心中修籬種菊。
把心安住下來，不被各種妄象所攪擾牽扯。
慢慢便會發現；那片寧靜，那片清澈，
無須遠尋，就在你的心裡。
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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