今日的瑜伽省思

瑜伽的體位法動作姿勢
跟運動伸展及特技表演
最大的不同在
自我的心態

你是將動作成為表演表現
讓自我越來越膨脹，
還是將動作姿勢成為觀照審查自我的對鏡，
清楚看見自我的內心戲，
這個千年不變的劇碼，
從你的家庭，學校，工作場合，
依照自我慣性模式，原封不動搬到瑜伽教室競技場，
自我需要不斷地學高難度的動作贏得讚美，
需要不斷證明，需要競爭，需要掌聲
需要不顧身體聲音只為了不能丟臉，
練到最後，身體也許越來越柔軟，
但心愈來越僵緊，
因為你不容許自己可以休息，
不容許自己跟從呼吸的節奏，
瑜伽的精神的第ㄧ步是讓你放下自我的掌控，
聽從呼吸的節奏，聽從身體的感受，
讓自我的慣性可以逐漸鬆綁，
接納，臣服，鬆靜自然，無為而為，
最後在那個靜止的姿勢
只剩瑜伽本身，呼吸，而做的人消失了。

轉貼自 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School