放輕鬆、免緊張！

【聖嚴法師開示精選】身心常放鬆，逢人面帶笑 ～

放鬆，能使我們的身心健康，活得自在。

無論發生任何事、遇見任何人，都不必緊張、不必擔心，只要心存感謝，就能放鬆身心，面帶微笑。

人如果經常處於緊張、憂愁、憤怒的狀態，或是一天到晚胡思亂想，卻不知道自己在做什麼，臉上一定缺乏笑容，最後不但心理不健康，身體也不會健康。

所以，我們的心要保持清淨，不要自尋煩惱，也就是頭腦裡沒有憂鬱、不滿的事，因為世界上「不如意事十常八九」，既然已經知道可能會有八、九成不如意的事出現，那還有什麼不如意的呢？

本文摘自「放輕鬆免緊張」