瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒,在一呼一吸、一動一靜之間,探索身體、覺知心靈;覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽,不一定「到位」,卻一定「到味」;不強求姿勢的完美展現,而要求過程的體驗感受。瑜伽,不只是身體的伸展運動,心的覺知活動,更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽,放鬆身心、傾聽自己的感受,將覺知帶進每個動作中,覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定,成為更美好的自己。
感謝台中市大屯社大在疫情警戒時期,啟動視訊教學補春季班未完成的課程,得以同時維護學員權益,不中斷學習,又能守護您我自身安全。謝謝社大的用心,也謝謝同學們的熱情參與。😘🙏
疫情仍在變動,遠距視訊教學已成為趨勢,在家練習,没有感染風險,可以很安心,又不用戴口罩運動,是非常時期的最佳選擇。
我們尚有其他線上課程時段,歡迎新朋友、舊朋友加入練習~🧘♀️🧘🏻🧘♂️
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