生活中並不難擁有幸福，
只是我們的眼睛掠過幸福的時候常忘了停留。
我們習慣追求的不是幸福，而是和別人比幸福，
光顧著仰望別人的幸福，卻忽略了自己已擁有的。
其實，常常在開始的時候，幸福已經相伴，可我們未能發覺，
往往要等到走完一個輪迴，回到原點的時候才驀然醒覺。
做一個知足的人，幸福久相隨！
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
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