一對一專屬教練課程

以「脊椎力學」為出發點，協助學員用最安全的方式調整骨架，修正姿勢。藉由瑜伽體位法的基本訓練及肢體協調性訓練，來活化關節組織，延展脊柱，舒通筋絡與放鬆身心，使身體達到平衡與協調，以增進身心的穩定度及柔軟度。學習保護脊椎，認知並掌握正確的身體姿態，矯正不良姿勢；可消除肩頸、腰背酸痛，預防脊椎側彎以及運動傷害。將瑜伽與生活結合，學習在追求進步與保持身心健康的平衡中，練習中庸自然的哲理！

✿ 一對一專屬教練課程 ✿ 

依照個人身體狀況及需求，量身設計練習內容。

① 背部適能檢測。

② 個人化評估。

③ 規劃最適合您的練習方式。

✿ 適合對象 ✿ 

① 身體有問題要復健者。

② 瑜伽初學者。

③ 不喜歡參加團體課程的朋友。

④ 限女性學習者。

✿ 練習時段 ✿ 

目前可預約的練習時段是平日下午或者假日。

✿ 報名連結 ✿ 

https://forms.gle/AXUxikQKco54Yj7u5

📣 另可接受一對二、一對三、一對四的專屬教練課程預約～🧘‍♀🧘🏻🧘‍♂