轉貼自 員林社大
瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
2015年4月11日 星期六
2015年4月9日 星期四
今日的瑜珈沈思
瑜珈最寶貴的教導就是讓我們能夠與自己相處，
同時放下包裝、放下防衛、放下刻意的表現、放下在意別人的眼光，
同時放下包裝、放下防衛、放下刻意的表現、放下在意別人的眼光，
如果我們真的能夠自在地與「本然的自己」和平相處，
包括你所有的痛苦和黑暗面，
通往人生無盡深度和豐盛之路就會為你完全展開。
你是完整獨一無二，無須外在條件來添增原本的完全，
明瞭這一點會使你獲得極大的解脫，
事實上，我們才是自己最不可或缺的親密愛人，
與自己的親密關係是我們這一生的所有關係的基礎，
我們與他人的所有關係都是這一基本關係的投射。
愛自己，接受自己本然的樣子，就在此時此地。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
包括你所有的痛苦和黑暗面，
通往人生無盡深度和豐盛之路就會為你完全展開。
你是完整獨一無二，無須外在條件來添增原本的完全，
明瞭這一點會使你獲得極大的解脫，
事實上，我們才是自己最不可或缺的親密愛人，
與自己的親密關係是我們這一生的所有關係的基礎，
我們與他人的所有關係都是這一基本關係的投射。
愛自己，接受自己本然的樣子，就在此時此地。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
今日的瑜珈沈思
一個親密的關係，是其中的任何一方
都不需要犧牲、違背自己或不敢發言；
任一方都能以平等的態度來表現自己的強弱或優劣。
任一方都能以平等的態度來表現自己的強弱或優劣。
真正的親密，意味著在關係中可以做自己而不必虛假，
並且容許別人也是如此。
做自己，是指對自己切身的事物可以充份表達意見，
在情感關係中有清楚的立場、界限和限度。
容許別人，是指當對方跟自己意見想法或感覺不同時，
不去說服、糾正或改變對方，仍能維持彼此和諧的關係。
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
並且容許別人也是如此。
做自己，是指對自己切身的事物可以充份表達意見，
在情感關係中有清楚的立場、界限和限度。
容許別人，是指當對方跟自己意見想法或感覺不同時，
不去說服、糾正或改變對方，仍能維持彼此和諧的關係。
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