感謝台中市大屯社大在疫情警戒時期，啟動視訊教學補春季班未完成的課程，得以同時維護學員權益，不中斷學習，又能守護您我自身安全。謝謝社大的用心，也謝謝同學們的熱情參與。😘🙏
疫情仍在變動，遠距視訊教學已成為趨勢，在家練習，没有感染風險，可以很安心，又不用戴口罩運動，是非常時期的最佳選擇。
我們尚有其他線上課程時段，歡迎新朋友、舊朋友加入練習～🧘♀️🧘🏻🧘♂️
🔗 練習資訊 🔗
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瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜珈的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。
