自我覺察又跟身體密切相關，
因為我們的念頭、情緒全部是一種信息。
什麼叫做不知不覺在活著，
就是我們的家庭教育、社會教育、媒體教育，
其實都灌輸了我們非常多的政治或者人生的一些信念，
以及一些教條，一些形式化的東西。
有很多所謂的知識障，障礙的“障”，我們在學校教育、
家庭教育裡面不斷的就是吸進來很多很多的概念，
這些概念內化了以後，就會變成我們一種機械化的慣性反應，
這個慣性反應就是我們帶著腦子裡頭的概念在活。
就是我們的家庭教育、社會教育、媒體教育，
其實都灌輸了我們非常多的政治或者人生的一些信念，
以及一些教條，一些形式化的東西。
有很多所謂的知識障，障礙的“障”，我們在學校教育、
家庭教育裡面不斷的就是吸進來很多很多的概念，
這些概念內化了以後，就會變成我們一種機械化的慣性反應，
這個慣性反應就是我們帶著腦子裡頭的概念在活。
